Opowiadam o Jodze Śmiechu w Polskim Radio Dzieciom

Zapraszam Cię do wysłuchania audycji radiowej, z cyklu Łowcy Dziecięcych Przygód, z dnia 28.02.2021 r. 

https://player.polskieradio.pl/kolejka

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Jak to się zaczęło – czyli fragment historii Dr Madana Kataria, twórcy Jogi Śmiechu

W wolnym tłumaczeniu z „My Laughter Story” Dr Madan Kataria 9 Styczeń, 2018 (...) Nie poprzestając na byciu praktykującym lekarzem na przedmieściach w Bombaju w Indiach, założyłem magazyn zdrowia "Mój lekarz", aby szerzyć wśród ludzi większą świadomość na temat dobrego stanu zdrowia. M arzec 1995 był punktem zwrotnym w moim życiu. Podczas pisania artykułu "Śmiech - najlepsza medycyna" do mojego dziennika natknąłem się na bogaty repertuar prac naukowych dotyczących śmiechu jako terapi i . Podczas dalszej eksploracji byłem zdumiony ilością udokumentowanych badań, które opisywały wiele sprawdzonych korzyści śmiechu dla ludzkiego umysłu i ciała. Czytając literaturę naukową na temat korzyści płynących ze śmiechu, głęboko zainspirowała mnie książk a "Anatomia choroby" napisan a przez Normana Cousinsa, w której autor opisał, jak śmiech przywrócił go do zdrowia z zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, nieuleczalnej choroby. Praca dr Lee Berka
Czytaj więcej

Co się dzieje gdy się śmiejesz?

Obraz
  Po co ćwiczyć śmiech? - by wrócić do zdrowych zachowań z dzieciństwa – dzieci potrafią śmiać się nawet 300-400 razy dziennie, gdy dorośli zaledwie kilka razy dziennie; - bo śmiech uzdrawia nie tylko ciało. Nawet gdy udajesz śmiech, Twój organizm wytwarza Endorfiny – hormon szczęścia i naturalny środek przeciwbólowy; - bo śmiech to trening mięśni twarzy, brzucha, ramion; - śmiech wzmacnia i pogłębia głos i oddech, otwiera gardło; Co daje nam regularny śmiech, 10- 15 minut dziennie? - wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną, - rozluźnia napięcia w ciele, - obniża poziom hormonu stresu, - dotlenia ciało, - poprawia krążenie, Regularne uczestniczenie w zajęciach Jogi Śmiechu może – poprawiać jakość relacji; - przekierowywać uwagę na pozytywne aspekty życia, przyciągać więcej radości do naszej codzienności; - uczyć wyrażania siebie i swoich emocji, wspierać uczestników w odkrywaniu i prezentowaniu swoich talentów, potencjałów; - uczyć współdziałania, wspierać odwagę w wychodzeniu do ludz
Czytaj więcej