Co się dzieje gdy się śmiejesz?

 

Po co ćwiczyć śmiech?

- by wrócić do zdrowych zachowań z dzieciństwa – dzieci potrafią śmiać się nawet 300-400 razy dziennie, gdy dorośli zaledwie kilka razy dziennie;

- bo śmiech uzdrawia nie tylko ciało. Nawet gdy udajesz śmiech, Twój organizm wytwarza Endorfiny – hormon szczęścia i naturalny środek przeciwbólowy;

- bo śmiech to trening mięśni twarzy, brzucha, ramion;

- śmiech wzmacnia i pogłębia głos i oddech, otwiera gardło;

Co daje nam regularny śmiech, 10- 15 minut dziennie?

- wzmacnia odporność fizyczną i psychiczną, - rozluźnia napięcia w ciele, - obniża poziom hormonu stresu, - dotlenia ciało, - poprawia krążenie,

Regularne uczestniczenie w zajęciach Jogi Śmiechu może – poprawiać jakość relacji; - przekierowywać uwagę na pozytywne aspekty życia, przyciągać więcej radości do naszej codzienności; - uczyć wyrażania siebie i swoich emocji, wspierać uczestników w odkrywaniu i prezentowaniu swoich talentów, potencjałów; - uczyć współdziałania, wspierać odwagę w wychodzeniu do ludzi.